长大之后，大肚子如影随形，里面到底藏着啥？
藏着“寒冰”女生的冷饮，男生的啤酒，还有夏天的空调，吃的凉穿得少，阳气被一次又一次消耗，脂肪也就一层又一层的为你御寒。
藏着吃太晚的“饭”晚上的新陈代谢和阳气都不如白天旺盛，晚饭吃得太晚，脾阳运化不开，食物消化不了，变成痰湿垃圾，滞留在肚子上。
藏着一肚子“不高兴”不高兴的人，气不打一处来，气逗留在身体中，总是气鼓鼓。肝气不舒，身体的气机无法畅达，气滞留在身体里，便会胀胀的很难受。
藏着“垃圾”国外的研究分析了将近一万名志愿者的情况。对比他们的脑体积以及腰臀比和肥胖指数之间的关系，最后发现最胖的、腰臀比最高的人，脑体积是最小的。
这中医早就知道了!身体里的痰多了，整个人变的很油腻，痰浊内伤，五神失养，大脑变得不那么轻灵，脑子变得很不灵光，记忆力明显下降。同时，注意力也无法集中。
所以，这就是你为啥会有这个大肚子，少了阳气，多了湿气！
如果一个人阳气充足、气血畅顺，湿气是没法在身体里作祟的，哪怕是藏在犄角旮旯的痰湿也会化解排出。
但如果阳气不足了，身体的水湿就化不开了，甚至凝而不动，久而久之各种毛病也就出来了，所以中医也讲「湿乃百病之源」。
至于鼓鼓的大肚子，一方面是饮料啤酒各种寒凉灌的，再就是大鱼大肉肥甘厚腻。寒凉伤胃本就减弱了消化能力，再狠吃一顿，运化不掉的肥腻就只能堆到肚子上了。
怎么才能甩掉大肚腩？1适当运动中医讲：“动则生阳”，即在肌肉运动中可以产生大量的热量，所以脾阳虚的人，可以适当锻炼。
快步走或快慢交替走，每天45-60分钟，一方面会可以减掉腹部脂肪；另一方面也不至于让人运动过度。
因为，运动过度会导致皮质醇过剩，反而促进腹部脂肪的堆积。
2饮食有节《说文解字》徐注说：“脾主信藏志，信生于土”。
“脾主信”是说脾发挥功能是有节律的。一日三餐时间规律，饮食有度，不暴饮暴食，才是强健脾胃最根本的办法。
常喝减腹茶饮方：生白术5克、陈皮5克、茯苓5克、泽泻5克、大腹皮5克，水煮15-20分钟代茶饮即可。
该方能健脾益气、祛湿利尿，但阴虚火旺或血虚的人要少喝。
3艾灸告别大肚腩既然腹部肥胖与痰湿有关，那么想要消除大肚腩，还需健脾补气。
艾灸调法：关元、公孙
艾灸关元、公孙，一直做到小腹发热，可以健脾补气，有消减大肚腩的作用。
4改变生活习惯朋友们每天只睡5小时的更爱“长肉”，发福几率比每天睡7小时者高出1/3。
并且压力升高，易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓；另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下。
所以，适当的时候让自己放松一下，也有利于减肚子。
以上方法非常简单，效果也很好！每天坚持助你轻松减掉腹部赘肉，同时还能拥有纤细的小蛮腰哦。加油吧！
中合堂愿为朋友们
身体健康保驾护航！
谢谢您
本文编辑：佚名
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