整夜整夜的失眠会让你的精神处于一个濒临崩溃的状态，长期失眠将给人体造成智能活动障碍，具体表现为记忆力减退，容易遗忘、注意力不集中和精神焦虑等。
同时，长期失眠将对人体各项机能造成一定损害，如失眠患者出现白天头晕，食欲差，消化不良，甚至出现头痛，肢体或面部麻木、呼吸困难、心慌、血压波动、多汗和月经不调等症状。小康大夫来给大家介绍几个应对失眠的小妙招~
一、中药对症疗效好
癫狂梦醒汤为清代医家针对此证而设，现代临床广为运用于不寐、癫狂的治疗，老年痴呆同样可以用本方治疗。其辨证要点为面色晦滞，舌下脉络瘀阻，舌质紫黯，脉沉涩。
癫狂梦醒汤由桃仁、赤芍、香附、柴胡、青皮、陈皮、苏子、半夏、桑白皮、大腹皮、木通、甘草组成，桃仁配赤芍可以活血化瘀；香附、柴胡、青皮、陈皮可以疏肝、理气、解郁；苏子、半夏、桑白皮、大腹皮可以降气消痰；木通能清热利湿；甘草能缓和调药。可以治疗气、血、痰三者互结之失眠。
本方活血药物力量较大，月经过多的患者、经期前后的患者及孕妇忌用本方。
二、穴位按摩有奇效
1、然谷穴
然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。
如果你是由于心火旺，总是容易在晚上胡思乱想、心烦意乱而导致的失眠，可以睡前按一按然谷穴，能很好的缓解失眠的症状。
2、失眠穴
失眠穴，顾名思义，就是缓解失眠的重要穴位。此穴位位于脚后跟的中间位置。
注意：在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次大概敲次左右便可以。
3、关元穴
经常失眠会使得身体处于一个体力“透支”的状态，身体得不到充分的休息，就无法恢复身体的动力和能量。
长期如此，便会造成元气不足、脏腑失调等病症。因此，拥有一个香甜安稳的睡眠，对于健康养生而言是很重要的。
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