一、粥治疗感冒食材：糯米50克生姜5片连根葱白1棵米醋50ml1.将糯米淘洗干净，砂锅中加入适量水。2.烧开后放入糯米，用勺子搅拌几下，盖上盖子用小火煮成粘稠的粥。3.加葱白、生姜煮5分钟，把米醋加入粥中，搅拌均匀即可盛到碗内食用。注意事项食用方法：每日1~2次，趁热服下后，上床盖被，使身体微热出汗。一般连续服用三至五次，感冒就会痊愈。其它食疗方法：1、多喝水：可以加快病毒的排出，最好是白开水，如果喝不下去，可以加果汁或茶调口味。2、白菜萝卜汤：白菜心克，切成碎末，白萝卜克，切成薄片，加水毫升，煮至毫升后，加红糖适量。每次毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。3、苹果蜂蜜水：苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。4、姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次毫升，每天1－2次。5、葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每次毫升，每日2次。6、葱头饮料：洋葱头1个，切碎，加鲜牛奶毫升，煮开，自然冷却，加适量蜂蜜，睡前服用毫升。7、糖姜茶合饮：因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。8、桔皮冰糖饮料：鲜桔皮50克，加冰糖适量，用开水冲泡代茶饮用。9、银花薄荷饮：银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。二、其它方法1．敷贴疗法取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状，塞人鼻孔(两侧交替)，每次留塞15—20分钟，每日4．5次。具有祛风散寒、宣肺通窍的功效，适用于风寒感冒。2．外治法取葱白、生姜各30克，食盐5克，共捣成糊状，加入适量白酒调匀，用纱布包好，涂擦胸背、肘胭窝及手足心。一般有解表散邪的功效，涂擦后15分钟左右会有汗出，感冒诸症可以解除。3．饮食疗法取苏叶3-6克，生姜3克，洗净切碎，放人茶杯内，冲人沸水～毫升，加盖泡10分钟，再放人红糖15克搅匀，趁热饮用。具有解表散邪的功效，适用于感冒初起，恶寒、无汗、头痛者。
拔火罐法选大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分钟起罐，或用闪罐法。本法适用于风寒感冒。4.拔火罐法选大椎、身柱、大杼、肺俞，拔罐后留罐15分钟起罐，或用闪罐法。本法适用于风寒感冒。5.抗生素输液。其它中药方法a、风邪外感，营卫不和
发热恶寒，有汗不解，口渴不欲饮，苔薄白，脉浮小数。
调和营卫，辛温解表川桂枝4.5克，炒白芍9克，生甘草4.5克，茯苓9克，鲜藿佩各3克，白叩壳3克，鲜荷梗1支水煎服。
感受风邪，营卫不和，故见发热恶寒有汗不解，以桂枝汤加芳宣之品，祛风辟秽，调和营卫，故热退，风邪得解。b、风热感冒
发热，微咳，咽红，小便黄，脉浮数，舌赤无苔。辛凉解表
桑叶6克，菊花6克，牛蒡子6克，连翘6克，桔梗4.5克，芦根15克，僵蚕6克，竹叶6克，生甘草3克，香豆豉9克，薄荷2.4克，葱白3寸6克。
薄荷、葱白后下，余药先煮，水煎2次，共取毫升，分早、晚2次温服。
肺为娇脏，清虚而处高位，选方多宜轻清，不宜重浊，这就是治“上焦如羽，非清不举”的道理。此属风热感冒，故用桑菊饮和葱豉清凉透表，宣肺化痰。c、感冒夹湿
感冒两周，发烧，鼻塞流涕，咳嗽，咽痒且痛，大便干燥，小便正常，色淡太白黄腻，脉浮微数。
祛湿解表
苏叶4.5克，杏仁6克，桔梗3克，炒枳壳3克，前胡3克，制香附3克，陈皮3克，炒莱菔子4.5克，薄荷3克，荆芥3克，甘草1.5克，葱白3寸一剂两煎，共取毫升，分早、晚2次温服。
《内经》云：“从外之内而盛于内者，先治其内而后调其内。”此属感冒夹湿，治疗先宜疏解，继用和脾消滞，清利湿热。d、湿浊中阻，肠胃气滞
寒重热轻，头胀身痛，胸闷不咳，舌苔白腻如积粉，脉象沉滑，二便俱少。
祛表里之湿
苍术4.5克，藿香6克，一厚朴4.5克，半夏6克，陈皮4.5克，菖蒲2.4克，大腹皮子9克，枳壳6克，生姜2片水煎服。
此感冒为湿邪侵于表里之证。湿邪束于肌表，卫阳内郁失于敷布及温煦于外，则恶寒重而发热轻，头胀身痛，湿浊中阻，气机失调，则胸闷，脉沉滑，舌苔白腻如积粉均属湿浊内蕴之象。故治以苍术、半夏运脾燥湿，藿香芳香化浊，厚朴、枳壳、陈皮行气宽中，以助湿邪之化除，更配生姜外达以逐在表里之湿邪。防湿郁化热，入黄苓、赤苓以清热渗湿。表里之湿解除则症自愈。三、预防:感冒与某些传染病早期症状相似，临床应加以鉴别。我认识一位大学教授，80医院，3天后即不能说话，约10天病逝。可能是呼吸系统炎症，医院误诊。中医类证鉴别１．时行感冒：呈流行性，发热恶寒、头痛、周身不适等全身症状较重。２．肺热病：病情较重，起病急骤，咳喘严重，可有高热，胸部ｘ线检查可见炎性阴影。３．鼻鼽：以鼻流清涕、鼻塞、喷嚏等为突出表现，无寒热头痛等全身症，常于晨间发作，来去迅速。４．湿阻：仅见于潮湿的季节与环境，起病缓，病程较长，以头身困重不适为主症。５．鼻渊：非新病突起，病程长，反复发作，多流浊涕腥臭，一般无恶寒发热。６．其他：麻疹、烂喉丹痧、风疹、白喉、百日咳、春温等多种传染病，其早期均可有类似感冒的症状，应注意从流行病学等方面加以鉴别。针灸预防：在感冒流行期，针灸足三里(双)，每日1次，连续3天，有预防作用。中药预防:日本名医大塚敬节的医案中，有用桂枝加黄芪汤治疗易患感冒的少儿经验，持续服药三个月，变得不易感冒。即使偶尔感冒，较快也可治好。四、本人经验根据经验，多数感冒，饮食调节好，休息好，几天可自愈。伤寒类感冒喝几天红糖姜丝汤即可。在最近的一次入冬后的感冒中，自己把脉后，根据脉相，服用两天六味地黄丸，感冒症状消失，这样的医案在病案中少见。几年前，感冒一回常持续一个月左右。近几年，不仅很少感冒，即便是感冒了，也几天就恢复正常。另外几年前一个案例，身边医院输液几天不退，后来用中药桔梗、桑叶、甘草等几天治愈。医院误诊为感冒，其实是饮食高能量食物造成的阳亢发烧。
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