昨天是入伏的第一天，小舒办公室空调故障，真真实实的像三伏天的英文名字“Dogsdays”一样热成狗啊，那今天就跟小舒一起走进“三伏"吧！
俗话说，冷在三九，热在三伏，三伏天，天气炎热，雨多湿重，也常常被称为“苦夏”，出现在小暑与处暑之间，约在7月中旬到8月中旬这一段时间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，高温和湿气并存，是最容易生病的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪，即是“暑气潜伏于地”之意。
如何推算三伏天
三伏是初伏、中伏和末伏的总称。
庚十天干数字，每10天出现一个庚日。
初伏
从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天，共10天。
中伏
从夏至起至立秋之间，天数不固定，有4个庚日时，中伏为10天；有5个庚日时，中伏为20天。
末伏
从立秋后的第一个庚日起至第二个庚日，共10天。
年“三伏”日期
头伏
｜7月16日—7月25日
二伏
｜7月26日—8月04日
闰二伏
｜8月05日—8月14日
末伏
｜8月15日—8月24日
三
伏
贴
士
1.多酸多甘
（桃子、杨梅）
2.补气去火
（苦瓜、西红柿、鸡蛋）
3.及时补水
宜
忌
1.贪吃西瓜
2.贪吃冷饮
3.湿着头发睡觉
4.对着空调吹
5.纳凉熬夜
6.久坐不动
三伏天吃食
北京｜头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋
头伏吃饺子有“元宝藏福”的寓意，饺子形似元宝，“伏”与“福”谐音。
上海｜头伏馄饨二伏茶
旧时民间一直有以热茶解暑的传统，有清凉祛暑的作用。
杭州｜头伏火腿二伏鸡
火腿营养丰富，食之不腻，能增进食欲，既有营养，又防暑祛病。
南昌｜头伏吃鸡二伏鸭
民谚云：“起伏吃只鸡，一年好身体。”三伏天里人的体能消耗较多，须适当补充营养。
徐州｜伏羊一碗汤，不用神医开药方
传统节日“伏羊节”，于每年入伏之季，即初伏之日开始，在之后的一个月里，吃羊肉，喝羊肉汤，以将冬春之毒、湿气驱除。
藿香正气夏日必备
“三伏”暑热，不得不提起的就是夏天家庭常备药藿香正气啦！藿香正气散出自古代名医方典《太平惠民和剂局方》本方是以二陈汤为基础，再配以疏解外感及调理胃肠的芳香药物而成。
藿香正气合剂主要成份
广藿香、紫苏叶、白芷、白术(炒)、陈皮、半夏(姜制)、茯苓、厚朴(姜制)、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。
辅料为苯甲酸钠。
藿香正气浓缩丸主要成份
广藿香、紫苏叶、白芷、白术(炒)、陈皮、半夏(姜制)、茯苓、厚朴(姜制)、桔梗、甘草、大腹皮、大枣、生姜。
功能主治
解表化湿，理气和中。用于暑湿感冒，头痛身重胸闷，或恶寒发热，脘腹胀痛，呕吐泄泻。
组
方
分
析
君药
藿香，芳香化湿，理气和中，兼表解。
臣药
紫苏叶、白芷发表解汗，并增强藿香理气散寒之力。
佐药
苍术、厚朴、大腹皮燥湿除满；陈皮，生半夏行气降逆，和胃止呕，桔梗利胸隔。
使药
茯苓、甘草健脾利湿，加强运化功能。
药理分析
藿香
含挥发油，能促进胃液分泌，增强食欲和消化机能，对胃肠有解痉作用，并且具有抗菌作用。
紫苏、生姜、陈皮
均能使消化液分泌增加，抑制肠内异常发酵，促进积气排出。陈皮，可缓解胃肠平滑肌之痉挛。
白术、茯苓
所含挥发油少量时亦能缓和胃肠蠕动；并有利尿作用。厚朴
有广泛抗菌作用，其抗菌成分较稳定。
半夏
有较为明显的镇吐效能。甘草
解痉止痛。
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